11.

No, se eilinen aerobicci menikin sitten hyvin. Ihan turhaan mä sitä panikoin mitenkään. Siellä oli sopivasti väkeä, vetäjä oli mukava ja muutenkin oli kivaa. Ainoa miinus oli, että se ei ollu mun mielestä tarpeeks raskas aerobicci. Oon tottunu sellasiin aerobicceihin, että sykkeet veetään välillä tosi korkeelle ja tunnin jälkeen ollaan ihan puhki. Nyt mulla oli tunnin jälkeen semihiki päällä ja semmonen jees-fiilis. Mutta toisaalta tä olikin viikon kevein aerobicci, että ei pitäs olla mitenkään harmistunut :> Oli vaan jotenkin vanhasta tottumuksesta odotukset hirmu korkeella!

No ei meidän aerobicissä ihan tältä näyttäny.

Eilisestä innostuneena ajattelin siis mennä varmaan tänään pumppiin! Mä jouduin viimeks lopettaa pumpin vuos sitten terveydellisistä syistä, toivotaan, että tällä kertaa mun kroppa kestää paremmin. Mulla on siis pieni rakenteellinen vika luustossa, mistä johtuen saatan kipeytyä jos liikkuessa hypitään kovasti tai käytetään isoja painoja. Tuo aerobicci ei ollu liian hyppivää, mutta esim. steppiin en voi kyllä mennä. Enkä kyllä oikeen stepistä tykkääkään. Mutta pumpista tykkään ja pietään peukkuja, että kroppakin hyväksyy sen!

 

Eilisen laiskuuden vastapainoksi tänään heräsinkin jo "aikasemmin" ja virkeempänä. Oon tehny kouluun liittyviä hommia vähän tässä aamulla. Kahdeltatoista alkais koulu ja sitten ois yksi tärkeä tapaaminen opinnäytetyöstä. Koulun jälkeen pumppiin ja ilta taas koulujuttuja! Tai vähän ehkä telkkariakin..ja tietsikkaa :> Toivotaan, että jaksan olla iltaan asti ahkera.

Eilinenkin meni aika normaaleilla syömisillä iltaan asti. Söin aamulla täysjyvämuroja, ennen aerobicciä salaattia+vähän fetajuustoa+2 pientä ruisleipää. Aerobicin jälkeen söin salaattia+vähän fetaa+raejuustoa+2 pientä ruisleipää. Ja juonu oon vähän maitoa ja paljon vettä. Oon siis tosiaan oikeesti nostanu kalorimääriä, en huijaa! Mutta liikuntojenkin täytyy sitten pysyä kunnossa. Jos liikunnat lopahtaa niin sitten kyllä romahtaa kaloritkin.

 

Aamupaino ois nyt -3,1kg. Eli ollaan tultu siis tommonen 500g alaspäin parin päivän sisään. Ei paha :> Oon kyllä asennoitunut siihen, ettei paino ihan hirmuvauhdilla koko ajan tuu alas, koska oon tosiaan lisänny kaloreita. Lisäksi mun liikunnat tulee olemaan lihaskuntopainotteisia ja lihaksethan kuitenkin tunnetusti painaa enempi kun läski ja kerää nestettä. Tän hetkinen tavoite ois jouluun mennessä (n. 2,5kk) tästä panoista -7kg, eli kokonaisuudessaan oltas sitten -10kg. Ei mun mielestä ihan paha tavote, 700g per viikko! Ja en kuitenkaan lannistu vaikka ei toteutuis, kunhan suunta on alaspäin painon suhteen! Ja tiedän jo etukäteen, että mulle tulee rankkoja viikkoja koulun suhteen tässä joulun alla, joten voi olla, etten aina ehdi liikkumaankaan.

Yritän nyt ylläpitää tätä ei-niin-hätäistä -ajatustapaa ja ottaa rennommin syömisten suhteen, mutta liikkua paljon. Oon pahoillani, jos tämä tekee mun "syömishäiriöblogista" tylsän, kun en enää ookkaan syömättä..Mutta itteäni vartenhan mä tätä blogia pidän ja ittelleni elän. Wish me luck!

Rakkaudella, Lilja